|
 |
二十四式太极拳攻防含义拆解 |
|
日期：2008-10-19 20:19:31 点击：0 评论：0  |
 一、揽雀尾攻防含义图解 1、掤攻防含义图解 甲左拗步冲拳直击乙头部，乙适机上右步管其左腿，同时右臂向斜上穿滚棚架乙右大臂，重心前移使甲失去重心而倒地(图71、2、3)。 2、捋攻防含义图解 甲顺步逼近，右直拳攻击乙头部；乙左闪进同时右手外接掳手握其手腕顺势牵拉 |
|
|
习练陈式太极拳实用拳法六要领 |
|
日期：2008-10-19 20:15:54 点击：0 评论：0 |
| 已故太极名家洪均生先生，从师于陈式太极拳宗师陈发科，在原陈式太极拳套路基础上，倾毕生之心血，按实战要求精心创编出《陈式太极拳实用拳法》，拳法精妙，朴实无华，讲究实用。 由于该拳法看似无奇，实则精妙，要求非常严格，习练者多不得要领，或半途而废，或习练数 |
|
|
陈式太极拳散手四十二势技法(上) 张迎忠 辛春雨 |
|
日期：2008-10-18 11:52:41 点击：0 评论：0 |
 太极大师们经验所得,学技须明理。要细心研究太极拳的独特技击风格,太极拳技击的防守与进攻是与其他拳种有不同之处的,它以掤粘接劲,以划圆缠丝走化,以利避害而创机,见机而果断迅猛出方,寸劲刚发。同时,技击时常利用人们的心理活动及运动规律,利用人体结构,力学的分力与 |
|
|
太极鞭杆之戳 毛明春 |
|
日期：2008-09-25 22:11:02 点击：0 评论：0 |
| 1.预备式。并步持鞭,两脚并拢,身体直立,右手持鞭把段,鞭贴于右臂外侧,鞭梢端触地立于右脚旁10公分处,目视前方(图1)。 2.左戳。身体向左转,左脚向左前方上一步成弓步,同时两手持鞭向前戳出,右手实握,左手虚握,鞭前端高与胸平,右手贴于右腰侧,目视前方(图2)。 3.右戳。重 |
|
|
老拳新貌:王培生 传吴氏太极拳快拳 |
|
日期：2008-08-27 00:56:59 点击：0 评论：0 |
 演示/谢守忠 (接上期) 第三十一式 转身蹬脚 第一动 左脚快速右转 左脚踝部松力,左脚尖内扣,沿外弧线向右前方转动,左脚跟下落在右脚尖前外侧(尽量往后落),同时松右脚跟,两腿微屈,身随左臂向右后方转,重心微向下沉落,意在右掌(图134)。 【技击用法】当我左脚蹬对方时,对 |
|
|
杨氏太极拳名家实战用法－－揽雀尾 |
|
日期：2008-08-13 21:42:51 点击：15 评论：0 |
| （一）左掤右掤实战用法 １、杨振基： 《太极体用全书》上说：敌人对面用左手击我胸部，我以我之腕贴在彼之肘腕中间，用横劲向前往上掤去。这里的掤法是向前向上转腰横出，用的是横劲。 掤手是杨式拳的总手之一，也是推手中的接手。意念在腕的上缘，打手时一般以腕部与 |
|
|
乾坤太极球太极功法概述 |
|
日期：2008-08-12 23:00:44 点击：4 评论：0 |
| 乾坤太极球太极功法概述 《周易》被誉为中华传统文化中的万经之首，其中阐释的阴阳辩证哲理是东方哲学的基础，由此而生发出来的养生、武术的重要流派太极拳，便是这一哲学精髓的人体实践。太极拳中的核心内容太极内功更是众多拳家、养生家终身追求的高级功夫。为求功夫 |
|
|
庞明 健身太极球 功法 |
|
日期：2008-08-09 16:02:38 点击：11 评论：0 |
 健身太极球简介 庞明 健身太极球是指新编创的用球做练习器械的健身套路，属太极健身系列。实践证明：练之有显着的强健身心的作用。现在公开传授的有健身太极球套路两套、基本功和形神庄。 在传统武术和太极拳里,曾有过以球做练功器械的先例。且有石球、铁球、木球、纸 |
|
|
太极球功法简述 太极球秘法 |
|
日期：2008-08-01 13:50:56 点击：20 评论：0 |
| 太极球功法简述 太极球功法是太极拳内功修炼的高层功夫。历代太极高手都是对太极功法喜爱倍至并苫练不掇，其功法套路秘诀更是传承隐秘，不肯轻易示人。 杨式太极府内派练功法中，太极球功法是一个单练套路，通过太极球的练习可练得太极的十二个劲，对增长推手功力和技 |
|
|
太极拳内劲功力训练法 |
|
日期：2008-07-20 18:02:39 点击：140 评论：0 |
| 一代太极大师陈照奎先生曾说：没功夫，技巧也是空的；功夫不出，什么技巧也不顶用，关键是出功夫。这里讲的功夫就是内劲功力。从所周知太极拳除养生外，还具有较强的技击作用。技击正是靠内劲功力来达到其目的的。像张三丰祖师名垂千古，杨氏三代在近代威显武林，陈家 |
|
|
顾留馨 陈氏太极拳腰裆劲、缠丝劲、腹式逆呼吸的练法 |
|
日期：2008-07-19 09:45:03 点击：47 评论：0 |
| 腰裆劲是腰、胯联合发出的劲。太极拳的四肢和躯干的动作，以腰为轴心，即所谓主宰于腰。而腰的轴心是腰脊，腰脊命门穴(前对脐。所谓丹田，即在脐内和命门穴之处)是全身的重心所在，起到调节全身平衡的作用，也是人体爆发力的来源。腰脊控制着腰的松沉直竖和左旋右转， |
|
|
顾留馨传陈氏太极拳抖劲的练法 |
|
日期：2008-07-19 09:43:52 点击：52 评论：0 |
| 抖劲的基础是缠丝劲和腰裆劲。抖劲是一种突如其来的爆发力，其特点是快速、螺旋、气足、力猛、劲长、动短、意远。久练推手，对缠丝劲、腰裆劲的体会也愈来愈深，粘连黏随不丢顶，引进落空合即出的技巧也愈练愈熟，逐渐发展出来一种突然的发劲动作抖劲。 一个完善的发劲 |
|
|
孙禄堂所著《太极拳学》全图 |
|
日期：2008-06-13 18:14:22 点击：133 评论：0 |
 孙禄堂所著《太极拳学》 孙禄堂太极拳式(一) 无极图 太极图 懒扎衣 第一图 懒扎衣 第二图 懒扎衣 第三图 懒扎衣 第四图 懒扎衣 第五图 开手图 孙禄堂拳式（二） 合手式 单鞭 提手上式 白鹅亮翅 第一图 白鹅亮翅 第二图 左式搂膝拗步 左式手挥琵琶 搬拦捶图 孙禄堂拳式 |
|
|
赵堡太极拳白鹅亮翅技击法/原宝山 |
|
日期：2008-06-11 15:56:17 点击：16 评论：0 |
 白鹅亮翅是赵堡太极拳中的一式，它是接懒扎衣式进行变化的(图1)。右腿根往下松，双膝微屈成小骑马步，松肩垂肘，右手成掌心向左的侧立掌，指头与鼻齐，肘在胸前，形成单风朝阳势(图2)。 要领：松右腿根时，右脚尖微向里摆，脚、膝成马步势。手掌须侧立，高与鼻齐，这样 |
|
