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本书是青年学者何英同志集20多年练功经验,多年潜心研究而完成的一部新作。该书所创编的太极拳套路是在陈式样、杨式、武式、孙式、吴式、太极拳的传统套路基础上进行适当简化、提炼而成,全面介绍了练习太极拳的基本要求和方法,将每一式分成若干小节,每一节均有图解和用法,简明而清晰,既适合初学者自学,也适合具有一定程序的练习者为提高之用。
序 太极健身防身、理疗养生 太极修身养性、陶冶性情 太极自然和谐、天人合一 太极刚柔并济、轻松高效
陈式太极拳 陈式太极基本型法 陈式太极二十八势图解
杨式太极拳 杨式太极基本型法 杨式太极二十九势图解
吴式太极拳 吴式太极基本型法 吴式太极三十一势图解
武式太极拳 武式太极基本型法 武式太极三十五势图解
孙式太极拳 孙式太极基本型法 孙式太极三十二势图解
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