【商品名称】彭荔丽《四十二式太极拳图解教与学》配VCD

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详细说明

　　本书严格按照国家体育运动委员会武术研究院的要求，参照教学的实践经验进行编写的。全书有以下几个特点；（1）介绍了四十二式太极拳运动的基本特点及对身体各部位姿势的要求；（2）介绍四十二式太极关套路的基本技术及要求；（3）在套路中不但有图解说明动作，而且曾加了动作要点、教学口令、攻防含义、意气配合、易犯错误、产生原因、纠正方法等内容。

　　本书图文并茂，直观明了。普通练习者办需通过图解便可学会，以达到强身健体的目的。有兴趣提高还可以从功防含义、动作要领等方面得到进一小的练习，由于水平所限，书中难免有不足之处，真诚希望读者不吝指正和批评

二十四式太极拳概述
一、太极拳的起源与发展简况
二、太极拳运动的基本特点
三、二十四式太极拳对身体各部位姿势的要求
四、二十四式太极拳套路的基本技术及要求
五、二十四式太极拳的健身价值
六、怎样学好、练好二十四式太极拳
七、整套太极拳练习要领
二十四式太极拳套路
预备势
一、起势
二、左右野马分鬃
三、白鹤亮翅
四、左右搂膝拗步
五、手挥琵琶
六、左右倒卷肱
七、左揽雀尾
八、右揽雀尾
九、单鞭
十、云手
十一、单鞭
十二、高探马
十三、右蹬脚
十四、双峰贯耳
十五、转身左蹬脚
十六、左下势独立
十七、右下势独立
十八、左右穿梭
十九、海底针
二十、闪通臂
二十一、转身搬拦捶
二十二、如封似闭
二十三、十字手
二十四、收势
附 二十四式太极奉线路图