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内容简介
这是一本很有特色的太极拳书籍。著者凭自己对太极拳方面的具体体验，用通俗易懂的文字，深入浅出太极拳中的秘奥；并亲身示范一招一式，以便读者学习。
　有不少太极拳的规律[秘密]，在太极拳界可以说是第一次公开。例如练拳时，在如何完成[上下相随]的同时，又怎样具体达到[左右相连]，从而符合太极拳完整一气的要求。另外，对
[逢转必沉]的重要性，著者也作了精辟、细致的分析。这样清晰而具体揭示出太极拳原理的方法，至今尚属首次。
本书的另个一特点是作者在拳架套路中，用了相当数量的相片，而且每个动作都气势浑厚，务求交代清楚一式与一式之间的过渡动作；这样既可符合太极拳的[绵绵不断]精神，又可避免摆架子式练习太极拳的弊病。

 作者简介
曹树伟，1934年出生于上海。自幼酷爱太极拳，十四岁开始便受业于一代名家叶大密宗师门下。未几便成为叶的关门弟子。1957年毕业于上海复旦大学新闻系，曾经当过几年记者和编辑。因种种际遇关系，从1962年开始便正式踏上以教授太极拳为自己专业的道路。著者为了发扬传统的太极拳，用了将近十年的时间才完成逭本着作。

 目录
Foreword
书前的话
自序
我的师父叶大密先生
一 认识篇
　太极拳主要的内涵
　为甚么定名作太极拳
　无极和无极式的锻炼
二 规律篇
　完整一气中的两个秘密：[上下相随]和[左右相连]
　[上下相随]的概念和练法
　不同步法的[上下相随]
　[左右相连』的概念和练法
　逢转必沉是另一个秘密
　浅释[逢转必沉]
　[逢转必沉]的重要意义
　[逢转必沉]与否的比较
　[逢转必沉]的具体练法
　彩色插图
三 健身篇
　内气通畅
　任督二脉的沟通
　祛除疾病和强身
　不断的放松
　『主宰于腰』
　交叉神经不断得益
四 功夫篇
五 太极拳的气和气功
六　艺术哲学篇
七 源流篇
八 基本术语篇　
　步法方面
　身法方面　
　手法方面
　眼神方面
　方法方面
九　我这套拳架的介绍
十　太极拳架套路
后记
再版后记
附録