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八卦掌的鍛煉方法 姜容樵
日期：2008-09-18 10:28:15 点击：0 评论：0
八卦掌的鍛煉方法 姜容樵 順項提頂，溜臀收肛。鬆肩沉肘，實腹暢胸。 滾鑽爭裹，奇正相生。龍形猴相，虎坐鷹翻。 擰旋走轉，蹬腳摩脛。曲腿蹚泥，足心涵空。 起平落扣，連環縱橫。腰如軸立，手似輪行。 指分掌凹，擺肱平肩。樁如山嶽，步似水中。 火上水下，水重火輕。
以动为本 以变为法
日期：2008-08-17 11:02:03 点击：0 评论：0
关于八卦，最早见于《易经》：两仪生四象，四象生八卦。八卦掌就是附会八卦说而创编的一种拳术。 八卦掌是董海川当肃王府武术指导后才闻名于世。董海川为河北文安县人，相传他在江南雪花山拜一老道士为师，用十年时间学得一种奇特武术，后来老道士又交给他一本《河图洛
孙禄堂论八卦拳
日期：2008-01-13 19:32:33 点击：27 评论：0
孙禄堂论八卦拳 分类: 孙门八卦, 武学典籍 入门三害 三害者何？一曰努气，二曰拙力，三曰挺胸提腹。 用努气者，太刚则折，易生胸满气逆，肺炸诸症。譬之心君不和，百官自失其位。 用拙力者四肢百骸，血脉不能流通，经络不能舒畅，阴火上升，心为拙气所滞，滞于何处，何
傅式八卦掌的基本理论-------孙宝刚
日期：2007-12-04 23:12:59 点击：45 评论：0
傅式八卦掌的基本理论-------孙宝刚 一般人认为八卦拳是内家拳一种，又称为武当派一个派别，在我看来所谓内家也，和武当派也，究竟是不是？都不重要，武术这种学问就性质来说，我想还是把它分成刚和柔二种，或许容易使人了解，譬如少林拳，要练成快捷有力，是属于一种
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